皆さん、京都の夏は本当に暑いですよね
今年も予想通り、9日には、特に熱中症に注意が必要な日となります
京都地方気象台と環境省が発表した情報によると、さてさて、熱中症の危険性が「極めて高い」とされています
この時期は、特にお年寄りや小さなお子様への影響が心配なので、予防策をしっかりと講じることが重要です
具体的には、外出をなるべく避けることが大切です
宅配サービスを利用するなどして、屋外に出ないよう工夫しましょう
また、室内にいる場合はエアコンを使って涼しく過ごすのが効果的です
特に、熱中症にならないためには、簡単そうでありながらなかなか難しい「水分補給」をこまめに行うことが重要です
さらに、運動をする場合は、医師や看護師と一緒に行うことをおすすめします
特に、屋外が暑い日中に運動するのは避け、涼しい屋内で体を動かすのが良いでしょう
さて、日中の最高気温は、京都市で35度、舞鶴市でも35度と予想されています
いつもよりも少し気温が高いので、家族や友達と一緒に、熱中症予防のための話をするのも大切です
皆さんも、環境省が公開している「暑さ指数」をチェックして、熱中症に備えてくださいね
特に、お年寄りや小さなお子さんは体温調節が苦手なので、何かおかしいなと思ったらすぐに対処できるように注意を払っていきましょう
京都の熱中症対策では、まず「暑さ指数」という指標が大切です。この指数は、気温や湿度などをもとに、どれくらいの暑さかを示します。例えば、暑さ指数が高い日に外に出ると、体が過剰に汗をかいてしまい、熱中症のリスクが増します。だから、私たちが外に出るときは、必ずこの指数をチェックして、元気に夏を楽しみたいですね。京都の子どもたちやお年寄りを守るためにも、知識を身につけておきましょう。
- 熱中症とは、暑さによって体温が異常に上昇し、体がうまく働かなくなる病気です。
- エアコンとは、部屋を冷やしたり暖めたりすることができる機械のことです。これを使うことで、快適に過ごせます。
- 暑さ指数とは、気温や湿度をもとに、体感温度を示す指標のことです。この数字が高いときは特に対策が必要です。
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