京都で続く猛暑日、体調管理が肝心な夏

最近、近畿地方では猛暑が続いていますが、特に私たちの京都市もその影響を強く受けています

20日は、京都市で最高気温がうなぎ登りで、なんと36.7度まで上がりました

これは7日連続の「猛暑日」となっています

このままだと、どうなるのか心配ですね

今年の猛暑の影響

前日までの暑さも相まって、21日も引き続き猛暑日が予想されています

大阪市や京都市、大津市、奈良市では、日中の最高気温はさらに上がり、約36度

特に、兵庫県豊岡市はちょっと和らいで35度、和歌山市も34度という具合です

これが毎日続くのですから、私たちの体力もどんどん奪われていきそうです

熱中症対策の重要性

この暑さの中では、熱中症対策がとても大切です

例えば、外に出るのを控え、室内ではエアコンを使うこと、のどが渇いていなくても定期的に水分を補給するように心がけることが必要です

また、意外と見落としがちな夜の熱中症対策としては、寝る前にコップ1杯の水を飲むことや、寝室でもエアコンを使うことが効果的です

注意が必要な天候変化

また、近畿地方では夕方になると、大気の状態が不安定になり、急に雨が降ったり、雷が鳴ったりすることも増えています

これからの時期は、空模様にも十分注意して、急な気象の変化に備えることが重要です

まとめ：体調管理が鍵

猛暑日が続く京都では、私たちの健康管理が鍵になります

しっかりとした熱中症対策を行い、無理のない生活を心掛けましょう

お互いにこの暑い夏を乗り越え、元気に秋を迎えられればいいですね！

ピックアップ解説

猛暑は気温が本当に高くなる現象です。京都は、古い狛犬や神社、歴史ある街並みで知られていますが、夏の気温が上がると観光地に訪れる人も少なくなります。しかし、しっかりとした熱中症対策をすれば、京都の美しい景色を楽しむことができます。例えば、木々の多い公園や神社は、日陰が多いので、涼を求めるにはぴったりの場所です。

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