京都市で記録的猛暑、熱中症対策をしっかりしよう

京都市では、猛暑が続いており、特に熱中症には十分注意が必要です

最近の天気予報では、22日の日中に最高気温が38度に達する見込みで、これは非常に危険な暑さと言えます

皆さん、こまめに水分を補給するなど、熱中症の対策をしっかり行いましょう

近畿地方全体でも気温が上昇しており、午前中の時点で大阪府の枚方市では35.6度、兵庫県の豊岡市と和歌山県の新宮市で35度を記録しました

また、滋賀県の東近江市で34.9度、京田辺市で34.8度、奈良市で34.5度など、どこも厳しい暑さです

特に京都市と府内の舞鶴市では最高気温が38度になる予報が出ています

これに伴い、京都府、兵庫県、和歌山県には「熱中症警戒アラート」が発表されています

これらの地域では熱中症の危険度が非常に高くなっているため、注意が必要です

外での活動はできるだけ避け、室内ではエアコンを使うことをお勧めします

また、水分だけでなく、塩分も定期的に補給することが大切です

特にのどが渇いていなくても、数時間ごとに飲み物を取り入れることが健康維持に役立ちます

外を歩く際は、日傘や帽子を使って、日差しから身を守るようにしましょう

そして一方で、午後には湿った空気の影響で雨や雷雨となる可能性があるため、急な天候の変化にも注意を払ってください

ピックアップ解説

「熱中症」とは、体温が異常に上昇した結果、意識障害や体の調子が悪くなることです。特に夏の暑い時期は気をつけなければなりません。熱中症は体の水分や塩分が不足して起こるため、スポーツなどで大量に汗をかくと危険です。こまめに水分を取るだけでなく、塩分を含む食べ物も摂取することが効果的です。また、熱中症の初期症状に気付いたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分補給をすることが大切です。特に京都市のように気温が高い地域では、外出時には十分な注意が必要です。

キーワード解説