京都府で熱中症警戒アラート発令、注意が必要な気温

みなさん、こんにちは！京都府では、熱中症の危険性が高まっているとの警報が出ています

19日には、特に注意が必要です

京都地方気象台と環境省が熱中症警戒アラートを発表し、私たち一人ひとりができる対策を考えることが大切です

夏の暑い日は、外出がつい億劫になってしまいますが、特にこの時期は注意が必要です

外出時はなるべく涼しい時間帯を選び、無理をしないようにしましょう

熱中症を予防するためのポイント

• 外出を控え、涼しい場所で過ごすこと
• 室内ではエアコンを使用し、快適な環境を保つこと
• 運動を行う場合は、医師や看護師を配置し、室内で行うようにすること

また、日中の最高気温は、京都市で36度、舞鶴市で35度と予想されています

これだけの暑さですから、「暑さ指数」という指標を確認して、適切な行動を取ることも大切です

お年寄りや小さな子どもたちには、特に注意が必要ですから、周りの人たちと協力して安全に過ごしましょう

ピックアップ解説

「熱中症」とは、体温調節がうまくできずに体が overheating（オーバーヒート）してしまう状態のことです。特に暑い日が続く夏場に注意が必要です。熱中症になると、めまいや頭痛、さらには意識障害を起こすこともあります。これは、体が過度な暑さにさらされてしまい、汗をかくことで体温を下げることができなくなるからです。だから、こまめに水分を摂り、暑い時間帯には外出を控えることが大切です。京都のように気温が高い地域では、特に気を付けてください。

キーワード解説

• 熱中症とは、体温が異常に上昇し、体調が悪くなる状態を指します。特に夏場に気を付けるべきです。
• 暑さ指数とは、気温と湿度を元に、人が感じる暑さを数値化したものです。これにより、体がどれだけ危険にさらされているかがわかります。
• エアコンとは、部屋を冷やしたり温めたりする機械のことです。夏の暑さをしのぐためにとても役立ちます。